Στη περίοδο της εφηβείας συμβαίνουν μεγάλες αλλαγές. Για την αποφυγή της παχυσαρκίας θα πρέπει να υιοθετηθεί μία ισορροπημένη διατροφή .Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο κατά την περίοδο της εφηβείας, θα πρέπει να παρέχει τις απαραίτητες θερμίδες καθώς και να καλύπτει και τις ανάγκες στα επιμέρους θρεπτικά συστατικά. Ο σύγχρονος έφηβος, λόγω του υπερβολικά φορτωμένου προγράμματός, συχνά δεν καταφέρνει να τρέφεται σωστά.
Τα αίτια που μπορούν να προκαλέσουν παχυσαρκία είναι πολύπλοκα και περιλαμβάνουν γεννητικούς, βιολογικούς, συμπεριφορικούς και κοινωνικούς παράγοντες. Κάποια από τα πιο βασικά αίτια είναι:
- Φτωχές διατροφικές συνήθειες
- Υπερβολική κατανάλωση φαγητού
- Έλλειψη άσκησης
- Ιστορικό παχυσαρκίας
- Ιατρικές ασθένειες (νευρολογικά προβλήματα)
- Φαρμακευτική αγωγή (στεροϊδή ή κάποια ψυχιατρικά φάρμακα)
- Stress ή απότομες αλλαγές στη ζωή του εφήβου
- Οικογενειακά προβλήματα
- Χαμηλός αυτοσεβασμός
- Κατάθλιψη ή άλλα συναισθηματικά προβλήματα
Ο διαιτολόγος ενημερώνει τους γονείς για την κατάσταση του παχύσαρκου ή υπέρβαρου εφήβου και προτείνει τη σωστή αντιμετώπιση του προβλήματος όσο πιο επιστημονικά γίνεται.