Η διατροφή μπορεί πραγματικά να κάνει τη διαφορά, όχι μόνο στην απόδοση στην άσκηση αλλά και στην επίτευξη στόχων όπως η απώλεια βάρους και λίπους.
Τι μπορεί να κάνει ένας διαιτολόγος στους αθλητές
- Αξιολογεί και αναλύει διατροφικές συνήθειες, σύσταση σώματος και το ενεργειακό ισοζύγιο (πρόσληψη και ενεργειακη κατανάλωση) αθλητών στα πλαίσια της αθλητικής απόδοσης και της υγείας.
- Συμβουλεύει αθλητές σχετικά με την βέλτιστη διατροφή για την προπόνηση (συνδυασμός διατροφής με τις προπονήσεις και τους στόχους), για τους αγώνες, την αποκατάσταση, διαχείριση βάρους, ενυδάτωση, ανοσοποιητικό σύστημα, διαταραχές στις διατροφικές συνήθειες, τα ταξίδια και τα συμπληρώματα.
- Παρέχει εξατομικευμένα γεύματα και σνακ για την προώθηση επίτευξης βραχυπρόθεσμων και μακροπρόθεσμων στόχων για τις αθλητικές επιδόσεις και την καλή υγεία.
- Δημιουργεί και συμβουλεύει σύμφωνα με πρότυπα ενυδάτωσης.